Todos nos sentimos tristes a veces, pero ¿cómo puede saber si su tristeza implica algo más? Sentirse triste o afligido a veces es parte del ser humano, y a menudo estos sentimientos desaparecen solos.
Cuando estos sentimientos persisten y afectan nuestro desempeño diario, la depresión puede ser la culpable. La depresión es un desafío bastante común que afecta a alrededor del 8.1% de los adultos. Además, los CDC estiman que 3 de cada 10 personas han presentado un aumento en los síntomas de depresión como resultado de la pandemia.
La depresión es un trastorno que afecta nuestras emociones, como también nuestro cuerpo. A menudo se caracteriza por los siguientes sentimientos:
- Tristeza
- Pérdida
- Desesperanza
- Irritabilidad
- Ansiedad
- Inquietud
- Vacío
Los síntomas físicos de la depresión pueden manifestarse de estas formas:
- Cambios extremos en el apetito (pérdida o ganancia)
- Pérdida
- Cambios en los patrones de sueño (dormir en exceso o dormir muy poco)
- Fatiga
- Pérdida de energía
- Habla a ritmo lento
Para evaluar si usted está experimentando depresión, complete la autoevaluación basada en evidencias de la Universidad de Stanford. Esta evaluación también le ayudará a conocer más acerca de la gravedad de los sentimientos que está teniendo y si usted puede beneficiarse de colaborar con un profesional que está especializado en apoyar a las personas en la depresión.