Vivir con ansiedad es sentirse perseguido por una voz. Conoce todas nuestras inseguridades y las usa en contra nuestra. A veces llega al punto de ser la voz más fuerte de la habitación. La única que podemos oír.

Shampa Davie

Vea nuestro episodio sobre ansiedad del podcast OC MINDMATTERS con Shampa Davie. ¿Tiene a menudo una sensación de miedo, temor o inquietud? ¿Tiene síntomas físicos como el ritmo cardíaco acelerado, sudoración o respiración agitada? Este podcast le brindará consejos para controlar la ansiedad.


**Nota: el episodio del podcast funciona mejor en Google Chrome.**

La Asociación Estadounidense de Psicología describe la ansiedad como una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, preocupación y cambios físicos, como un aumento en la presión arterial. Las personas que viven con trastornos de ansiedad suelen tener pensamientos repetitivos e invasivos, miedo y preocupación constantes, suelen tender a evitar determinadas situaciones y más.

Según el Instituto Nacional para la Salud, el 31 % de los adultos estadounidenses sufrirá un trastorno de ansiedad a lo largo de su vida. Según los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) 3 de cada 10 personas han sufrido un aumento en sus síntomas de ansiedad como consecuencia de la pandemia del COVID-19.

Si ha sufrido alguna de las cosas que se describen más arriba y le gustaría averiguar si sus síntomas son graves, consulte esta autoevaluación de Trastorno de Ansiedad Generalizada 7 (TAG 7) , creada por el Profesor en Psiquiatría de la Universidad de Columbia, Dr. Robert Sptizer.

Si los resultados de su evaluación de TAG7 muestran que tiene ansiedad moderada a grave, le recomendamos que consulte a un profesional de salud mental. Puede encontrar un listado de proveedores de salud mental a través del seguro médico del condado, así como los recursos a su disposición como empleado del Condado. Puede encontrar esta información en la pestaña Contacte a un Profesional .