Su Influencia

¡Contrariamente a lo que sus hijos le dicen, lo que usted diga o no diga sí importa! Los estudios indican que los padres tienen la mayor influencia en lo que respecta a si sus hijos consumen alcohol o drogas. ¡El sitio Empowered Parents le insta a usar el poder de su influencia para prevenir el consumo de sustancia en los jóvenes!

Las reglas que los padres/cuidadores establecen, las relaciones que construyen y las conversaciones que tienen sobre el alcohol, la mariguana, la nicotina y el vapeo (o cualquier otra droga) hacen una GRAN diferencia en las decisiones que tomas los adolescentes. Los niños que aprenden de sus padres sobre los riesgos del alcohol y otras drogas (y conocen las expectativas de sus padres sobre el no uso) son menos propensos a usar estas drogas comparados con sus compañeros que obtienen mensajes inconsistentes sobre el uso de sustancias de sus padres/cuidadores.

Un trabajo importante

¡Ser padres es un trabajo duro, probablemente el más desafiante que haya tenido que asumir alguna vez! Los hijos tienen que lidiar con la enorme presión de sus compañeros para beber o experimentar con el cigarrillo electrónico u otras drogas. Los niños y los adolescentes también están expuestos a las muchas campañas de mercadeo persuasivo que promueven el alcohol, la nicotina y otras drogas.

Sin embargo, usted tiene más influencia que la que cree. La campaña Talk They Hear You de SAMHSA está comprometida a desarrollar habilidades para los padres y cuidadores para iniciar y tener una conversación regular sobre el mal uso de sustancias en los jóvenes. La campaña "Talk. They Hear You." apunta a reducir el uso de alcohol y sustancias en niños y adolescentes menores de 21 años al brindarle a los padres y cuidadores información y recursos que necesitan para abordar el uso de alcohol y otras drogas con sus hijos desde temprano. Consulte la información debajo para ver los consejos sobre cómo comunicarse con sus hijos adolescentes o jóvenes adultos,

Cómo Usar su Influencia

Si sigue estas sugerencias, podrá ayudar a que sus hijos tomen decisiones más inteligentes y seguras. El consumo de alcohol y de otro tipo de sustancias en menores expone a sus hijos a muchos riesgos, pero si habla con ellos esto puede disminuir dicho riesgo.

Si comienza cuando son chicos, hay algunos pasos que puede tomar con sus hijos para minimizar el riesgo de sus hijos de consumir sustancias.

Comuníquese y participe. Use los consejos para padres sobre cómo hablar según las edades de sus hijos que lo ayudarán a iniciar y a guiar una conversación.
Establezca expectativas claras sobre el comportamiento.
Lleve a cabo una buena supervisión y mantenga una disciplina constante.
Minimice el conflicto en la familia.
Cene en familia tanto como sea posible, este es un momento ideal para hablar sobre los problemas que sus hijos enfrentan de una manera que no sea amenazante.

Sin embargo, también es importante ser respetuoso con el otro para que sean respetuosos con uno. Tenga en cuenta que las acusaciones sin fundamentos tienen menos impacto. Cuando me acusas, me pierdes.

Aquí verá algunos consejos para hablar:

Haga preguntas abierta, si la respuesta es sí o no, usted preguntó una pregunta cerrada
Confronte el comportamiento, no la persona: "no me dijiste por qué te quedaste fuera hasta tarde" es un mensaje diferente de "siempre me manipulas y me mientes".
Use afirmaciones en primera persona "yo" en lugar de afirmaciones en segunda persona "tú"; "me enoja cuando"... no "me hiciste enojar".
Sea específico con sus elogios, hágale saber a sus hijos qué cosas hicieron de manera excelente.
Nunca menosprecie sus sentimientos diciéndoles, "No entiendo por qué te podrías sentir de esa forma". Aproveche la oportunidad de preguntarles cómo se sienten e intente entender sus puntos de vista incluso si le parecen irracionales... recuerde que su función cerebral ejecutiva (razonamiento) aún está en desarrollo hasta la mitad de los 20.
Escoja su tiempo de manera inteligente, busque la oportunidad de hablar con sus adolescentes/adultos jóvenes sobre las preguntas difíciles o las inquietudes que puedan tener de manera relajada, y cuando el ambiente esté neutral.
Sea conciso. Diga lo que tiene que decir en pocas palabras mientras trata de mostrar cuál es su punto.
Use palabras/frases que su adolescente/adulto joven entiendan

Usted es un Modelo a Seguir

Si bebe alcohol, usa cigarrillos electrónicos o fuma, tengan en cuenta el mensaje que le está dando a sus hijos. Su ejemplo tendrá un impacto en las decisiones de sus hijos a medida que crecen y se desarrollan. Establezca límites claros y consistentes; no permita que sus hijos tomen sorbos de alcohol o le sirvan alcohol o drogas a usted.

Monitoree y Límite el Acceso

Puede disminuir el riesgo del consumo de alcohol o drogas en menores al limitarles el acceso. También puede reducir el riesgo al mostrarles y ser usted un ejemplo positivo. Aquí verá algunas formas en las que puede monitorear y limitar el acceso al alcohol y a otras drogas:

Niéguese a darles alcohol u otras drogas a sus hijos. El consumo de alcohol y drogas en menores puede causar daño severo al cerebro en desarrollo de los adolescentes.
Vea cómo estás sus adolescentes antes y después de que salgan. Puede usar esta útil lista de control sobre "Salidas" (hipervínculo).
Ponga el alcohol, los medicamentos recetados y otras sustancias en un lugar seguro y asegúrese de controlar las cantidades.
Quédese en casa cuando sus hijos organicen una fiesta. Controle la fiesta y asegúrese de que el alcohol y otras drogas estén en un lugar seguro de la casa y que esté inaccesible para los menores.
Planifique actividades en casa que sean libres de alcohol y libres de otras drogas.