¡Es importante hacerse un chequeo de la cabeza!

Dr. Dave Cavalleri

Vea el segundo episodio del podcast OC MINDMATTERS con el Lic. Consejero de Salud Mental, Dr. David Cavalleri. Comparte con nosotros la conexión que existe entre la salud mental y la salud física, destacando la importancia de garantizar que se aborden ambos aspectos de la salud.


**Nota: el episodio del podcast funciona mejor en Google Chrome.**

Suele hablarse de la Salud Mental y la Salud Física como temas separados. Sin embargo, es todo lo contrario. La mente y el cuerpo están conectados y las alteraciones de uno a menudo afectan al otro.

Si está enfermo o tiene un dolor, la depresión y la ansiedad pueden ser la causa. Además, pueden presentar desafíos en otras áreas de su vida como el sueño, la alimentación, la concentración, el nivel de energía y el estado de ánimo en general.

Si tiene un trastorno mental o sufre una angustia emocional profunda por circunstancias de la vida (finanzas, divorcio, cambios de trabajo, etc.), corre mayor riesgo de tener dolencias físicas (hipertensión, enfermedades cardíacas, etc.).

Para los problemas físicos, la mayoría de las personas consulta a un médico y se hace un chequeo; sin embargo, la mayoría de las personas no acude a un profesional de la salud mental para realizarse un examen de salud mental ni habla con sus médicos acerca de si su estrés emocional puede estar influyendo en sus síntomas físicos.

Le recomendamos que cuide tanto de su salud mental como de su salud física, y que comente con sus médicos cualquier situación que esté experimentando y le cause estrés. Todos sabemos que debemos tener una buena alimentación, dormir bien, hacer ejercicio de manera regular y someternos a chequeos de rutina. Estas cosas son importantes tanto para su salud física como para su salud mental.

A veces, cuesta cuidarnos; y si tiene problemas, es bueno que hable con su médico para que le ayude a determinar si tiene problemas físicos o mentales y de qué manera puede afrontar mejor estos desafíos.

Recursos:

Hay varios cuestionarios de Mental Health America que pueden servirle de ayuda para decidir si lo que está experimentando está relacionado con su salud mental. Estas herramientas de evaluación son una buena opción para evaluar cómo se siente y cuáles son sus necesidades en general.